Hier findest Du eine Übersicht über das, was ich Dir anbieten kann und welche Kurse aktuell laufen.
Aktuelle Termine
Beckenbodentraining für Frauen
Ort: Bildungszentrum Gorheim, Sigmaringen Start: Fr 28.04.2023
8 Termine: 15:45 – 17:00 Uhr
Für die Anmeldung zum Rückbildungskurs bitte mit mir Kontakt aufnehmen.
RÜCKBILDUNG PLUS
ein Kurs, der als Aufbau zum ersten Rückbildungskurs dient.
Ort: Gutenstein Start: Do 08.05.2023
8 Termine: 18:15 – 19:30 Uhr
Meine Angebote
| Beckenbodentraining Plus |
| Beckenbodentraining mit Gerät (Feedup) |
| Ganzheitliche Rückbildung |
| Nordic Walking |
| Personal Training |
| Beratung |
Meine Kurse beruhen auf dem Wirkungs-Gegenwirkungs-Prinzip und zwar mithilfe der Atmung. Die Übungen sind intensiv, gleichzeitig schonend für Beckenboden und Gelenke. Die Atmung ist der Schlüssel für einen starken Beckenboden und eine gute Körperhaltung. Beckenboden und Körperhaltung bedingen sich gegenseitig. Ich lege großen Wert auf Haltungsschule und
Wahrnehmungsübungen. Die Übungen sind funktionell und effektiv.
Beratung
Ich berate konstruktiv und mit viel Einfühlungsvermögen. Ich höre zu und nehme mir die Zeit, um eine passende Antwort zu finden. Ich bin kein Fan von AdHoc-Problemlösungen, sondern sehe den Wert des Kennenlernens und des intensiven Sprechens und Auseinandersetzens mit den eigenen Themen, wie Geburtsvorbereitung, Ängste und Zweifel, Rückbildung und Neufindung, Stillen und Ernährung, Sport und körperliche Aktivitäten in und nach der Schwangerschaft.
Du entscheidest, was Du brauchst und wieviel Du brauchst.
Preise
| Einzeltraining (pro Stunde) | 45€ |
| Gruppenkurs (60 Min.) (8 Einheiten, 8-10 Teilnehmerinnen) | 85€ |
| Gruppenkurs (75 Min.) (8 Einheiten, 8-10 Teilnehmerinnen) | 90€ |
Ich erlaube mir pro gefahrenem Kilometer 0,40€ Anfahrtkosten zu berechnen. Bei einer Einzelstunde, die Du bei mir verbringst, entfallen die Kosten natürlich.
Gut zu wissen
Ich bin nicht allwissend und netzwerke daher gerne. Es kann also gut sein, dass ich Dich mit einer bestimmten Thematik an jemand anderen, kompetenten weiterleite.
Krankenkassenanerkennung
Zur Zeit sind meine Kurse noch nicht nach §20 des Präventionsgesetzes zertifiziert. Allerdings kann ich in absehbarer Zukunft zertifizierte Kurse anbieten. Ich werde Dich sofort darüber informieren, wenn es hierzu Neuigkeiten gibt.
